Förbättra sperma

Är kapslar eller droppar smidigast?

• Kapslar Cobeco har flera sorter, till exempel kosttillskott för män från Coolmann, i burkar med 30 eller 60 stycken.
• Droppar Volume Sperma Plus från HOT kommer i en flaska på 30 ml.

Kapslarna kallas ofta spermapiller. De passar bra om du gillar en fast rutin, till exempel en kapsel till frukosten varje morgon. Droppar är praktiska om du inte tycker om att svälja tabletter. Oavsett form handlar det om daglig användning under en längre tid.

Det här är kosttillskott och inte läkemedel. Läs därför ingredienserna och doseringen på förpackningen, och använd inte två tillskott samtidigt. Tar du läkemedel är det bäst att först fråga på apoteket om det går ihop.

Betyder mer sperma bättre sperma?

Nej, mängden sperma säger ingenting om kvaliteten på dina spermier, eftersom de bara utgör en liten del av volymen. Vad sperman i övrigt består av läser du i vår artikel om vad sperma är. Bara ett laboratorium kan bedöma spermakvaliteten på riktigt. Om ni inte lyckas bli gravida, eller om du har ont, blod i sperman eller andra besvär, är vårdcentralen rätt ställe.

Vad är bra för din sperma?

Bättre spermakvalitet börjar med livsstilen och inte med en burk. Att inte röka, dricka lite alkohol och sova ordentligt är grunden. Ät varierat med mycket grönsaker, frukt och fullkorn, och rör på dig varje dag. En hälsosam vikt gör också skillnad. Testiklarna mår bäst av en något lägre temperatur än resten av kroppen, så undvik långa heta bad, laptopen i knät och mycket tajta kalsonger. Vill du ändra smaken på sperman märker många att mycket vatten och frukt gör den mildare. Ett tillskott kan enligt tillverkaren ge något extra, men det ersätter inte en sund grund.

Kan du påverka hur sperma smakar?

Lite grann, men räkna inte med stora skillnader. Sperma smakar lätt salt och något bittert, och smaken skiljer sig både mellan män och från dag till dag. Många upplever att rökning, mycket alkohol, kaffe och starka kryddor som vitlök ger en skarpare smak. Gott om vatten och mycket frukt brukar i stället göra den mildare. Ger du oralsex och tycker att smaken är det som stör, är ett glidmedel med smak ett enkelt sätt att mildra den som fungerar direkt.

Hjälper ett spermatillskott när man vill ha barn?

Det är inte vad de här produkterna är gjorda för. Tillverkarna inriktar sig på större volym och en intensivare känsla vid utlösningen, inte på fertilitet. Vill ni ha barn gör livsstilen som beskrivs ovan mest nytta, och det gäller er båda. Har ni försökt i ett år utan att lyckas kan ni boka en tid på vårdcentralen tillsammans. Där kan du få remiss till en spermaundersökning, som är det enda sättet att verkligen mäta spermakvaliteten. Går ni dit tillsammans blir det lättare att planera nästa steg.

Hur blir utlösningen större?

Många män märker att det kommer mer när de har varit upphetsade längre. Ta alltså god tid på dig och bygg upp spänningen lugnt, i stället för att skynda mot klimax. Vid edging stannar du precis innan du kommer och börjar sedan om. Hjälpmedel för det hittar du bland produkter som fördröjer orgasmen. En penisring håller kvar blodet längre i penis, och därför upplever många män uppbyggnaden som intensivare. Att öva på egen hand går lätt med en av våra masturbatorer. Mer om själva orgasmen läser du i artikeln om hur en manlig orgasm känns.

Vad gör du om det kommer lite eller ingen sperma?

Kommer det plötsligt mycket mindre eller ingen sperma alls vid utlösningen bör du gå till vårdcentralen. Det kan ha olika orsaker, till exempel läkemedel eller en tidigare operation, och ett tillskott löser inte det. Detsamma gäller om sperman plötsligt ser annorlunda ut än du är van vid. Vad som är normalt läser du i artikeln om hur sperma ser ut. Även stress och dålig sömn kan påverka både lusten och utlösningen.

Något för lusten hittar du bland våra libido boosters, och allt samlat finns på vårt drogeri.

Vanliga frågor om mer sperma