Analsex för nybörjare gör du i den här ordningen: först slappna av, sedan rikligt med glidmedel, sedan bygger du mycket långsamt upp från ett finger till något större. Allt som känns skarpt eller gör ont är ett tecken på att sluta, inte att bita ihop.
Det låter enkelt, och i grunden är det också det. Ändå går det oftast fel på samma tre punkter: för lite tid, för lite glidmedel och att direkt vilja ha något som är för stort. Vill du först veta vad analsex egentligen innebär, läs vad analsex är och artikeln om huruvida analsex är farligt. Den här texten handlar enbart om praktiken: vad du gör, i vilken ordning och vad du ska tänka på.
Vad händer egentligen i kroppen?
Anus har två ringmuskler som ligger precis bakom varandra. Den yttre kan du medvetet spänna och slappna av, ungefär som när du knyter handen. Den inre gör precis som den själv vill: den reagerar på spänning, förskräckelse och stress, och drar ihop sig just när du forcerar. Det är därför det sällan hjälper att trycka och nästan alltid hjälper att vänta.
Dessutom finns det en viktig skillnad mot slidan: slemhinnan här producerar inget eget glidmedel och är tunnare. Det finns alltså ingen naturlig fukt som visar att kroppen är redo, och små irritationer märker du först efteråt. Allt du gör, gör du därför med extra glidmedel och i ett tempo som du själv väljer. Den som har fått kläm på det har redan gjort det mesta av jobbet.
Avslappning är halva förberedelsen
Avslappning går inte att tvinga fram, men du kan skapa förutsättningar för den. Ta en varm dusch eller ett bad: värme gör bokstavligen musklerna mjukare. Se till att du inte behöver hålla koll på klockan och att du inte halvt lyssnar efter om någon kommer hem. Börja inte heller kallt: att bli upphetsad på det sätt du är van vid gör skillnaden mellan en kropp som samarbetar och en kropp som spjärnar emot.
Det hjälper också att tänka på andningen. Att andas ut i samma stund som något förs in fungerar bättre än att hålla andan. Gör du det med någon annan, kom överens i förväg om att du bestämmer tempot och att ”vänta lite” verkligen betyder att vänta. Är du osäker på hur du ska börja det samtalet ger prata med din partner om sex några användbara ingångar.
Glidmedel är ingen extragrej här
Eftersom anus inte producerar någon egen fukt är glidmedel ingen lyx utan själva grundförutsättningen. Ta mer än du tror att du behöver, och fyll på så fort det börjar gå trögare. Särskilda analglidmedel är lite tjockare än vanliga och stannar därför kvar längre.
När du väljer finns det två huvudtyper. Medel med vattenbas tvättas lätt bort och fungerar med alla material, men torkar in snabbare. Silikon förblir glatt mycket längre, men kombinera det inte med leksaker av silikon, eftersom ytan på dem då kan bli kladdig. Artikeln om vattenbaserat eller silikonbaserat glidmedel jämför de två. Var försiktig med bedövande varianter: smärta är just den signal du vill kunna känna.
Hygien: vad behövs egentligen?
Mindre än de flesta tror. En vanlig dusch räcker i de flesta situationer, eftersom den sista delen av tarmen i regel är tom. Korta naglar och rena händer är viktigare än något hjälpmedel; en nagelkant känns direkt obehaglig mot tunn slemhinna. Fingerkondomer löser det i ett slag och gör det också smidigare att städa upp.
Vill du känna dig tryggare finns det analduschar. Använd dem måttligt och med ljummet vatten: att spola för ofta irriterar tvärtom. Därutöver gäller två fasta regler. Gå aldrig efter anal kontakt vidare till slidan med samma leksak, samma finger eller samma kondom, och gör rent allt efteråt. Hur du gör det för varje material står i rengöra sexleksaker rätt.
Bygg upp steg för steg
Börja med ett finger
Smörj in ett finger generöst och lägg det först bara mot öppningen, utan att gå in. Gör lugna cirklar och låt kroppen vänja sig. Först när muskeln själv ger efter går du in en liten bit, och sedan håller du stilla en stund.
Från finger till en liten leksak
Fungerar ett finger bra är en smal plugg det logiska nästa steget. Titta då på diametern, inte på längden, och välj en med en tydligt breddad fot. Det sistnämnda är ingen stilfråga utan ett absolut krav, eftersom tarmen suger inåt.
Större eller intensivare
Öka aldrig två saker samtidigt. En storlek till eller ett vibrationsläge till, inte båda under samma tillfälle. Set med stigande storlekar gör uppbyggnaden överskådlig, och vilken storlek som börjar var kan du läsa i översikten med buttplugs.
Vad är normalt och när ska du sluta?
Normalt är en känsla av tryck och fyllnad, och ofta en känsla av att behöva gå på toaletten fast det inte är så. Den känslan brukar gå över inom en minut. Också normalt: att det går smidigt ena gången och inte alls nästa, eftersom spänning, trötthet och stress väger tungt här.
Sluta däremot vid skarp eller brännande smärta, vid kramp som inte släpper och vid blod som är mer än en enstaka strimma. Det är inga signaler att andas sig igenom, utan att avbryta. Håller smärta, blödning eller en brännande känsla i sig efteråt, eller kommer det tillbaka gång på gång, boka en tid på din vårdcentral. Det är en vanlig fråga som de får oftare än du tror, och på 1177 Vårdguiden kan du också få råd.
Vanliga frågor
Gör analsex alltid ont?
Nej. Tryck och en känsla av fyllnad hör till, smärta gör det inte. Gör det ont går det oftast för fort, är för torrt eller för stort. Att gå tillbaka till en mindre storlek och ta mer glidmedel löser det ofta.
Hur mycket glidmedel behöver jag?
Mer än vid vaginalt sex, och fyll på under tiden så fort det går trögare. En bra tumregel är att det ska förbli glatt utan att du behöver ta i. Så fort du trycker för att få något att lyckas saknas det glidmedel.
Måste jag alltid spola först?
Nej, en vanlig dusch räcker oftast. En analdusch är ett val för din egen känsla, inget krav. Spolar du ändå, gör det lugnt, med ljummet vatten och inte dagligen, eftersom för täta spolningar irriterar slemhinnan.
Hur lång tid tar det innan man vänjer sig?
Det skiljer sig mycket från person till person och det finns inget fast schema. En del märker skillnad efter några gånger, andra behöver veckor. Korta, avslappnade tillfällen där ingenting måste hända tar dig längre än ett långt försök där du vill bevisa något.
