Din bh-storlek består av två delar: en siffra för underbandet och en bokstav för kupan. Du mäter underbandet tight under brösten och bysten löst över den fylligaste delen, och skillnaden mellan de två måtten avgör din kupbokstav. Mer än så behöver du inte för att mäta bh-storlek hemma och hitta en bra storlek.

De två måtten är dock en utgångspunkt och ingen lag. En bh är ett plagg av tyg och resår, och varje modell sitter olika. Här nedan läser du hur du mäter exakt, vad siffran och bokstaven betyder, hur du märker att en bh inte sitter bra och varför du har en annan storlek i en modell än i en annan.

Det här behöver du innan du börjar mäta

Du behöver bara ett mjukt måttband och en spegel. Mät med bar överkropp eller i en tunn, ofodrad bh utan push up-effekt. En kraftigt vadderad bh trycker bröstvävnaden framåt, och då blir bystmåttet större än det egentligen är.

Det hjälper också att mäta när du har gott om tid. På kvällen kan underbandsmåttet skilja sig lite från morgonen, och precis före mensen kan bysten kännas fylligare. Mäter du en sådan dag, mät igen en vecka senare och ta medelvärdet.

  • Stå rak, med armarna avslappnade längs sidorna.
  • Håll måttbandet rakt: lika högt på ryggen som framtill.
  • Andas ut som vanligt, men dra inte in magen.
  • Skriv ner allt i hela centimeter, så blir det lättare att räkna.

Tvekar du mellan två siffror, skriv ner båda. Du behöver dem snart, för när du provar visar det sig ofta vilken av dem som fungerar bäst i praktiken.

Så mäter du ditt underbandsmått

Underbandet är siffran i din storlek, till exempel 75 i 75B. Du mäter det precis under brösten, där bh:ns band ligger mot bröstkorgen. Dra åt måttbandet ordentligt, hårdare än du är van vid när du mäter för kläder. Underbandet på en bh ska nämligen sitta stadigt, eftersom det är den delen som bär upp brösten.

Siffran du läser av är oftast direkt din storlek. Mäter du 73 eller 74 centimeter hamnar du på 75; mäter du 78 eller 79 hamnar du på 80. De vanliga europeiska storlekarna går i steg om fem: 65, 70, 75, 80, 85, 90 och uppåt.

Hamnar du precis mellan två storlekar, börja med den mindre. Resår töjs med tiden, och ett band som redan från början känns löst på den lösaste hyskan gör ingenting alls efter en månad. En ny bh ska därför sitta bra på den lösaste hyskan, så att du kan flytta till en tightare när resåren töjs; på så vis växer plagget så att säga med dig.

Så mäter du din kupstorlek

Kupan mäter du med ett andra mått, över den fylligaste delen av brösten. Låt måttbandet ligga löst här: det ska följa bröstvävnaden, inte platta till den. Luta dig lätt framåt om det är lättare att mäta så, och kontrollera i spegeln att bandet inte kryper uppåt på ryggen.

Dra nu av underbandsmåttet från bystmåttet. Skillnaden i centimeter avgör din kupbokstav. Som tumregel motsvarar varannan till var tredje centimeter en kupstorlek:

  • ungefär 12 cm skillnad: A-kupa
  • ungefär 14 cm skillnad: B-kupa
  • ungefär 16 cm skillnad: C-kupa
  • ungefär 18 cm skillnad: D-kupa
  • ungefär 20 cm skillnad: E-kupa
  • därefter fortsätter det med F, G och vidare

Mäter du till exempel 75 under brösten och 91 över den fylligaste delen, är skillnaden 16 centimeter och du hamnar på 75C. Det är storleken du börjar prova med.

Vad betyder siffran och bokstaven egentligen?

Siffran är ett omkretsmått i centimeter och bokstaven är en skillnad, ingen absolut storlek. Det sistnämnda missförstås ofta. En C-kupa är inte lika stor i alla storlekar: C:et i 70C är mindre än C:et i 90C, eftersom bokstaven alltid sätts i relation till underbandet som hör till.

Därför finns det så kallade systerstorlekar. Går du upp en storlek i bandet, går du ner en bokstav i kupan, och tvärtom. En 75C, en 70D och en 80B har ungefär samma kupvolym men olika bandomkrets. Sitter kupan bra men bandet stramar, prova 80B. Sitter bandet bra men kupan svämmar över, prova 75D.

Tänk också på att bröst aldrig är exakt likadana och oftast skiljer sig lite mellan vänster och höger. Det är helt normalt, och det förändras dessutom genom åren. I artikeln om till vilken ålder brösten växer kan du läsa varför din storlek gott kan ändras några gånger under livet.

Hur märker du att en bh inte sitter bra?

En bh som sitter bra känner du knappt av. Märker du den hela dagen är det oftast något med bandet, kupan eller axelbanden. De här signalerna är vanligast:

  • Bandet kryper upp på ryggen. Då är underbandet för vitt. Bandet ska gå vågrätt, i samma höjd som framsidan.
  • Axelbanden skär in i axlarna. Även det tyder på ett för vitt band: axelbanden tar då över bärandet, trots att det inte är deras jobb.
  • Kupan veckar sig eller står ut. Kupan är då för stor, eller så passar modellen inte formen på dina bröst.
  • Vävnad väller över kanten eller vid armhålan. Kupan är för liten, även om siffran stämmer.
  • Bygeln ligger på bröstvävnaden i stället för bakom den. Det ger tryckmärken och betyder nästan alltid att kupan är en storlek för liten.

Har du trots en välsittande bh ont, tryckmärken eller hudirritation, prata hellre med din vårdcentral än att leta efter ännu en storlek.

Därför skiljer sig storleken mellan modeller och snitt

Även med rätt storlek på papperet har du inte samma storlek i varje modell. En bh med stadiga, förformade kupor fylls ut på ett annat sätt än en mjuk spets-bh som formar sig efter dig. Det är inget fel i storlekssättningen, utan en skillnad i konstruktion.

Några exempel på hur snittet spelar in. En push up-bh för brösten inåt och uppåt och känns därför tightare; här går du ofta upp en kupstorlek. En halvkupa-bh täcker bara undersidan, så överkanten skär lättare in om storleken inte riktigt stämmer. På en kvartskupa-bh och en öppen bh är det främst underbandet som bär, och kupbokstaven väger mycket lättare.

Väljer du ett set, tänk på att bh:n avgör storleken och att trosan oftast är rymligare i storleken; vilket snitt som känns skönast kan du läsa om i vilka underkläder som passar din kroppsform. För bh-set och enskilda spets-bh:ar är det därför smart att även titta på artikelns storlekstabell.

Vanliga frågor